Կալորիաների քանակի նվազման վրա մեծ ազդեցություն ունի, թե մարդ քանիսին է ճաշում, իսկ նախաճաշի և ընթրիքի ժամը որևէ ազդեցություն չունի նիհարելու գործընթացի վրա: Ամերիկացի դիետոլոգներն ուսումնասիրություն են անցկացրել ավելորդ քաշ ունեցող 420 մարդու շրջանում որպեսզի պարզեն՝ այդյոք ուտելու ժամը որևէ ազդեցություն ունի նիհարելու գործընթացում:

Առաջին խմբի մասնակիցները ճաշել են մինչև ժամը 15:00-ն, իսկ երկրորդ խմբինը՝ ավելի ուշ, մնացած պայմանները երկու խմբի մասնակցիների համար նույնն է եղել՝ կալորիաների քանակը, քնելու ժամանակը, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը և այլն:
Ուսումնասիրությունից հետո մասնագետները եկել են եզրակացություն, որ եթե մարդ ճաշում է մինչև 15:00-ն, կարող է արագ և արդյունավետ նիհարել: Առաջին խմբի մասնակցիները քաշ էին գցում ավելի արագ և մեծ ծավալով:


Ըստ մասնագետների, եթե մարդ ճաշում է մինչև ժամը 15:00-ն, ճարպակալում և շաքարախտով հիվանդանալու վտագ չի սպառնում:

Panorama.am